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原句是如此~


此生契闊

與子成說

執子之手

與子偕老

 

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每件事  都是自己選的

大部份的人會選簡單的路

每個人都有自己的個性

不能忍受就選擇離開

既然捨了才會開心

那麼就必須捨

不必問為什麼

每個人選的路不同

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2010. 5.1.  做麻油皂

 

 

麻油           129g (原128g, 65%)

橄欖油         75g (35%)

NaOH         25g (原27g,減鹼98%)

Water         61g (原60g)

 

 

油溫55度,鹼溫50度, 鹼水入油中,攪拌15分鐘,休息5分,再拌10分鐘

1小時內,有空再攪5-10分,共二次  再加入

 

橄欖油      6g (原是橄欖油11g,是 5%,後來分一點給臻果油) 

臻果油      4g

再過1小時,攪拌一次,共3分

再加入精油 (預計16d ,約2%)

檸檬精油      8d

伊蘭           5d

薰衣草        2d (多了1d)

茉莉           2d

再攪拌一次,3分鐘,放置半小時,入模

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2010.4.28   III  又做橄欖皂

油           300g

NaOH       35g (原40g,減85%)

Water    120g (3倍水)

每次油溫及鹼溫都搞不定,常常一會兒降溫,一下子又升溫

不過鹼水剛好時的溫度是80度,下次要計算一下,幾分鐘內會降至60度

再去加溫油.....就不必一直來來去去的

這次偷懶,鹼水入油中後,只攪拌10分鐘....

隨後三小時,想到只去拌二次,每次3分鐘

12小時後,還沒有trace

繼續放

再12小時,(也是24小時後)輕度trace,也拌了10分鐘

又過了4小時,決定入模.....不成功也可以自己用......

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笑  真得很美


滿心期待落空,  卻看到那發自內心的笑容, 所有不滿失望一掃而空,只剩開心~原來笑那麼有治療功效!!!

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護脣膏--4支量

材料:

紫草浸泡冷壓堅果油   8g

(夏威夷核果油泡紫草根,南部較多乾燥花紫草根,北部多紫草莖或枝幹;根部油的成品較接近紫色,其他部份油接近藍色;所需要時間不一定,主要是油的變色,如果短時間浸泡,乾燥花比例提高,三天~九天,也有一個月至二個月,但不宜過久,乾燥花仍有雜質)

可可脂    6g

勘地里拉蠟   5g   (黃色顆粒,植物性,脣膏用)

乳油木果脂   6g

E油    4滴

精油    4滴  (以甜橙,薰衣草香精油,水蜜桃香精油,較為人接受)

 


作法:

所有材料放入杯中,隔水加熱全部溶化成液狀,放入脣膏管中,請再凝結前倒入,且最好是分次倒入,才不易使脣膏有空隙.

必須冷卻後才能蓋上

預防黏管,可放入冷凍後至少半小時再取出


 

 

紫草根多年生草本,為紫草之根,古時為重要之染料。

紫根為內服用,紫根牡蠣湯中,可以治癒惡性腫瘍。

另外紫根可以預防麻疹,亦可作避妊藥。作成紫雲膏,具有消炎、鎮痛、解毒之效

 

紫草根在中藥店算是常用的中藥

紫草根:
一斤約200元上下。
一兩約15元。

紫草根的名稱直接叫紫草.

 
英文名稱: Euphorbia Cerifera (Candelilla) Wax
中文名稱: 勘地里拉蠟
成分內容: 植物性蠟用於口紅做定型劑
具封閉性,可幫助鎖住水分的勘地里拉蠟

 


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2009.9.30家事皂

 

材料:

總油量:800g  (90%+10%=800g)

椰子油240g                  皂化值0.19                         INS=258

棕櫚核仁油240g             皂化值0.156                       INS=183

棕櫚油240g                   皂化值0.141                       INS=145

乳油木果脂80g               皂化值0.128                       INS=116

 

精油 20ml (檸檬及茶樹)

 

鹼量=氫氧化納125g

240*0.19+240*0.156+240*0.141+80*0.128=127.12

127.12 *0.99 =125g取整數(減少鹼度)

 

水量=125g*2.6=328g

 

作法:

  1. 氫氧化納倒入冷水328g,溶解成鹼水
  2. 將總油混合好,加溫至50-55C
  3. 鹼水降溫至48-53C,倒入油中快速度攪拌
  4. 一直攪拌不停止,直到皂液呈現trace,再加入精油入模
  5. 三天後脫模,放置陰涼處三至四週才可使用

 

成品-20091002

家事皂20091002.jpg

 

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水果要熟,但不能過熟,過熟則爛;朋友要熟,但不能過熟,過熟則狎;讀書要熟,但不能過熟,過熟則泥;技巧要熟,但不能過熟,過熟則流。 

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在對的時間遇上對的人,是一生幸福;

 

在對的時間遇上錯的人,是一聲歎息;

 

在錯的時間遇上對的人,是一場傷心;

 

在錯的時間遇上錯的人,是一段荒唐!

 

 

 

我永遠不會忘記,踏過萬水千山,走過淙淙時空,只為結一段塵緣!

 

我會和他一起,大漠孤煙,長河落日,江南煙雨,如癡如醉,生死永不相離!

 

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Queer As Folk 同志亦常人

演出BRIAN的GALE HAROLD本身是STRAIGHT

 

Gale Harold-Hot.jpg 

令人噴血的性感照

 

有些戲迷及網友覺得可惜

本人非常低調

據傳曾帶新女友一同看電影

應該是非常有女人緣

 

Gale Harold-POP.jpg 

Oh~多變~原來也祟尚HIP HOP

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The last scene

聽說這部戲的主要收視群主要是女性  

看到那支畢業舞會之舞,

會了解30歲Brian愛18歲Justin~

 

 
  

 

看到醫院那幕~Brian只要愛了--就會愛很深

 

 

 

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大家快樂地談著國中基測放榜一事,

不禁馳騁著思緒回到過去;

想起家人得知家中終於有一個念上中正高中的心情;

為什麼偏愛這所高中,

原因無他,離家近....

其實過程不久後都不會被其他人忘記,

大家都只記得結論,

當事人則會佷清楚整個流程,

當初做這樣決定時的原因,

現在想想.....主因是叛逆....

或許只是想把不滿情緒宣洩出來...

而做了這樣的決定....

感謝無私包容....且接受.......

這大概是父母的偉大.......

也是父母有時必須向子女妥協的宿命.....

感恩天下的父母,尤其是我媽我爸.....

這種愛及犧牲度....真是........很難

父母難為.........

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29歲的狗(=人203歲) 

很多時候狗真得是人最好的伙伴  如果主人傷心  雖然牠不會用人話安慰你  但是牠的立即行動  會讓你整個舒服起來~  其實大多時候人在發勞騷時   只是需要一個聆聽者   並不需要一個火上澆油的啦啦隊!!!

喜歡是一種什麼樣的感情  只是表象上的迷戀???  還是會發展成實際行動支持  信任  堅持  !!!  會不會因為對方的某些舉動或想法  而放棄呢  ???  是需要時間的考驗嗎    但是可惜的是  很多事情是經不起考驗的   尤其是人心與感情   因時因地隨時可能會變~~

喜歡你所喜歡的  堅持你所喜歡的  讓人生這條路增添一抹色彩~~~~

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 20090425-Mu Mu.jpg

看到照片想到什麼???

那天有人說玩偶太多,背後會有很多小人~雖然不是完全相信???但由很多人的親身體驗,小心為上.  只要有人的地方就會有情緒,情緒上的字眼,常讓人承受不住,散佈出的言論,更是傷人傷已.謹言慎行,話說出口前先停個一秒想清楚.

 

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查詢勞保年資

 

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在IE上JavaScript突然不能使用的修復方法(youtube)

 

連線通訊
使用者回報說系統壞了, 去他們的電腦看

發現只要使用到JavaScript的功能都沒反應

而且要去看IE版本時, 內容是無資料

本能反應是會不會中毒了丫, 查了半天也沒有中毒反應

還升級成IE 7.0 也是一樣的結果,

JavaScript不能用, 查看IE版本畫面也是無資料顯示

最後解決方案是重新註冊JavaScript元件, 一切都回復正常了

發生問題的環境都是
XP SP2
IE 6.0 SP2
IE 版本為 6.0.2900.2180.xpsp_sp2_gdr.070227-2254

XP在2008年6月30日停止銷售, 進入7月就有問題,這算是預謀犯案嗎??

重新註冊流程
1. 按[開始] > [執行]
2. 輸入 regsvr32 jscript.dll, 按下確定
3. 成功時會出現一個視窗, 內容為 DllRegisterServer in jscript.dll succeeded , 按下[確定]按鈕
4. 測試IE是否回復正常

 

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  泰戈爾-------- 

 

  我們如海鷗之與波濤相遇似的,遇見了,走近了。海鷗飛去,波濤滾滾地流開,我們也分別了。

 

  Like the meeting of the seagulls and the waves we meet and come near.The seagulls fly off, the waves roll away and we depart.

 

 

  你微微地笑著,不同我說什麼話。而我覺得,為了這個,我已等待很久了。

 

  You smiled and talked to me of nothing and I felt that for this I had been waiting long.

 

 

  在遇到夢中人之前,上天也許會安排我們先遇到別的人;在我們終於遇見心儀的人時,便應當心存感激。

 

  Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.

 

 

  失去某人,最糟糕的莫過於,他近在身旁,卻猶如遠在天邊。

 

  The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you cant have them.

 

 

  我愛你,不是因為你是一個怎樣的人,而是因為我喜歡與你在一起時的感覺。

 

  I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.

 

 

  上帝對人說道:“我醫治你,所以要傷害你;我愛你,所以要懲罰你。”

 

 

  如果你因失去了太陽而流淚,那麼你也將失去群星。

 

  If you shed tears when you miss the sun, you also miss the stars.

 

 

泰戈爾的詩:我的心是曠野的鳥,卻在你的眼中找到了藍天……

       

 

 

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的詩

 

我愛你  不光因為你的樣子 

還因為  和你在一起時  我的樣子 

我愛你  不光因為你為我而做的事 

還因為  為了你  我能做成的事 

我愛你  因為你能喚出  我最真的那部分 

我愛你  因為你穿越我心靈的曠野  如同陽光穿透水晶般容易 

我的傻氣  我的弱點 

在你的目光裏幾乎不存在  而我心裏最美麗的地方 

卻被你的光芒照的通亮 

別人都不曾走那麼遠  別人都覺得尋找太麻煩 

所以沒人發現過我的美麗 

所以沒人到過這裏 

 

 

我愛你  不光因為你的樣子 

還因為  和你在一起時我的樣子  我們相愛的樣子! 

我們結婚後  要個孩子吧  讓他看一看我們相愛的樣子!   

 

 

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《惟你是愛》作者:藍色偏愛

 

 

 

正文 第一章

 

  今天陰天。

 

  九月的天空,應當是高遠而疏淡的,不應該有厚重的雲,讓陽光透不進來。這樣一個陰天,沉沉悶悶的,雲層深處仿佛醞釀著什麼。

 

  F大的校園裏,來來往往的學子很多。兩個走在校道上,向校門外方向而去的女生,成為許多人注目的焦點。

 

  “方晗,今晚的迎新生會,你去嗎?”其中個子稍矮些的女孩子問旁邊的同伴。

 

  她口中的方晗——大概一百六十六、七公分高,有著纖秀的曲線,飄逸的長髮。深色的秋裝短裙下露出踏著黑色皮靴的修長美腿,充滿青春與時尚的氣息。

 

  “再說吧。”方晗淡淡地說。自己當新生時都沒有出席,沒道理上了二年級還去湊熱鬧。

 

  “嗟!就知道我是多此一問。”於清瞥了一眼好友,“我說,我們都大二了,你還預備整天埋在書本裏,什麼活動,哪個社團都不參加?”

 

  “說的我好像個書呆子。”方晗對自己搖搖頭。

 

  於清一愕,隨即大笑。真的,任誰看到方晗都不會往書呆子那方面去想。不是說她沒有書卷味,而是……她太漂亮了些,也太時尚了些。在高校裏,尤其是國內頂尖的名牌學府,一個美麗時尚的女生是不會讓人聯想到書呆的,那也太暴殮天物了……于清就曾聽過不少男生偷偷稱方晗校花,可見她的美麗有多深入人心。

 

  向來,學校裏的美女都很懂得發揮自己的特色,要麼想盡辦法成為學校風雲榜上的人物,再不濟也要招來無數的裙下之臣,成為眾星拱的月。

 

  在於清的眼裏,方晗是個異數。

 

  她當然不是那種整天抱著書本啃的人,而是根本不想給自己的大學生活添加各種繽紛的色彩。從不參加社團活動,對愛慕她的男生不假辭色,仿佛總將自己置身於他人及萬物之外,頗神秘又很冷淡。

 

  正因如此,方晗的朋友不算多,至少對於清而言,她不用擔心自己這個“方晗好朋友”的位置被誰搶走。

 

  “聽說,今晚成風會在迎新晚會上獻歌哦!”於清一副期待的樣子。

 

  “成風?是請來的歌手嗎?”方晗對這名字有模糊的印象,不太經心地問。

 

  “老天!你該不會是從火星上回來的吧?成風!成風耶!你竟然不知道他。”於清瞪大眼睛,死死瞪著方晗,她應該跟方晗提過成風的吧,她竟然……竟然……唉,跌到算了!

 

  方晗有些詫異地看著於清,慎重地開口:“怎麼?該不是你崇拜的偶像吧?還是……你暗戀的對象?”那她可真有些不好意思了。

 

  “不是啦……”於清揮揮手,仿佛把什麼趕走似的,“跟你補補課吧,成風是我們商學院的驕傲,歌唱得棒極了,人長得也夠帥,連唱片公司都找他簽約。所以啦,我們商學院,不,全校好多女生都很迷他。人家是偶像加實力派,叱吒風雲的人物,跟範維有得一拼。”

 

  “範維?又是哪個歌手?”方晗還是一副不以為意的樣子。

 

  於清頓住腳步……一股大力扯住方晗,教她半分也移動不得。

 

  方晗揚眉看著死命瞪她,幾乎沒把眼珠子瞪掉的於清。在她看來,她根本沒有必要如此為之色變,仿佛真看到了火星人似的。

 

  “天哪!方晗,你的確是從火星回來的!”於清驚呼,不情願地再度充當補習老師:“你可以不知道成風,怎麼可以不知道範維?范維,我們商學院工商管理系大三的學長,學生會會長,功課一級棒,哪項體育運動、社團活動都難不倒他,簡直就是個天才,而且帥得一塌糊塗,迷他的女生比迷成風的還多。那麼輝煌的一個人物,你、你竟然也不把人家放在眼裏,難怪別人說你高傲。”

 

  方晗很想告訴於清,她有當花癡的潛質。難道每個長得帥,有才華的男生就該讓全校女生眾星拱月似的去追捧,去崇拜,並引以為榮的津津樂道?她又不是真正的書呆子,怎會不知道學校裏有範維這號人物?關於他的傳聞精彩得可以編一套系列書了,不過沒有見過本尊倒是真的。

 

  於清無可奈何地瞪著方晗,非常、非常想狠狠地搖晃搖晃她的腦袋,好把她從唯我獨尊的個人世界里拉回現實。有人說方晗清高,有人說她驕傲,甚至還有人偷偷散佈她家世財源不清不白的流言……於清並不苟同,所以特別希望方晗跟她還有所有的女生一樣,多關注一下身邊的事物。就算迷迷偶像,當當花癡也好,至少不會被認為不合群。

 

  沒想到,機會還真來了。

 

  “哇,好運氣喔!喏,看哪!那就是範維!一個超級大帥哥,養養眼也不錯嘛!你就勉為其難,看仔細羅!別要下回又說不認得範維!”于清扯著方晗的手,指指圖書館的方向,悄悄地在她耳邊說。

 

  隨著於清指點的的方向,迎面走過來一個男生,很高,很挺拔,也……真的很帥。他在她們面前稍稍停頓了一下,方晗清楚地看到,他有一雙墨黑的雙眸,幽深得看不出情緒,讓人忍不住想探個究竟,卻又犀利得教人不敢逼視……方晗下意識退了一小步,讓出空間——其實完全沒有必要的動作,不是畏怯,而是——對危險本能的規避。

 

  這個範維,頎長的身體,面孔既俊美又性格,天生一股淩駕於他人之上的優越感,對那些內心充滿愛情憧憬的女孩子來說,根本就是個白馬王子。所以,有關他的浪漫情事,簡直就是校園裏永不衰竭的話題,嘴毒辣一點的人乾脆直接叫他花花公子。當然,也就是偷偷議論罷了,沒人有那個膽當面講。不提他在學生當中的崇高地位,據說還是個跆拳道高手,沒人膽敢隨便送上門去給人家試拳。

 

  “學長……”于清拉拉方晗,提醒她趕緊一同打招呼。

 

  對於學校裏首屈一指的風雲人物,超級大帥哥,向來只可望而不可即,現在活生生站在面前,於清雖然大著膽子,以正常的形式表示禮貌,聲音裏還是不由自主地帶上恭敬與羞怯。

 

  因為迫于範維的氣勢而退開,方晗內心湧起了對自己的不滿,連帶對面前這個人感到不悅。她不搭理陌生人的,尤其是陌生的男人,沒道理為他破例。所以,她只是淡淡掃過範維一眼,點點頭,便將眼光調開。

 

  範維沒有說話。

 

  在方晗的眼波餘光中,只看到範維也點了點頭,沒什麼特別表情的越過她與于清,向身後那條路走去。

 

  “方晗,范維學長是不是很帥?有沒有煞到?”於清輕撫胸口,一副喘不過氣來的模樣,“哦!好緊張!雖然……雖然我知道像我這種醜小鴨型的女生他根本不會多看一眼,我也不至於不自量力去喜歡他,但,看到學長還是會莫名其妙的心跳加速耶!”

 

  方晗抿了抿嘴,不想說什麼。她不認為花心的男孩值得付出感情,不管他有多帥。這個範維,也不過是外表好看一點罷了。

 

  “啊……成風!”於清突然尖叫一聲,拉著方晗就往前跑。

 

  “成風!”

 

  “成風!”

 

  與她應和的是一波波更大的尖叫,以及雜亂的奔跑聲。

 

  方晗幾乎嚇了一跳,一抬眼,便看到前面校道上擠著一群人,全是女生,不知在鬧些什麼。

 

  方晗不是個愛湊熱鬧的人,也壓根沒想過追星,但她的手被於清拉著,一時無法掙脫,也只能跟著擠到成風面前。

 

  原來,這男生就是成風。

 

  被眾多女生圍在中間的明星級人物——成風,高高瘦瘦的,有種藝術家不羈的灑脫與帥氣。的確長得不錯,要不也不會讓那麼多人著迷。但,與她無關!

 

  趁著於清全神貫注,無暇兼顧,方晗輕鬆地掙脫她的掌握,一步步退離瘋狂的人群。

 

  “你——不要簽名嗎?”人群中心的成風突然說出這句話,眼神同時牢牢地看著某一個方向。

 

  所有女生在一瞬間把頭轉向那個方向,包括於清。於是,於清看到,從不主動與女生發生任何糾纏的成風,視線凝固的方向,是——方晗站立的方向。而成風向來酷酷的表情,在這一刻有如春風般的和煦,竟是帶上了迷人的微笑。

 

  一票女生又妒又羨:哪來的女生,惟獨受到成風的青睞?這,可是無上的禮遇哦!

 

  於清的心思跟別人不一樣,她在想,不,完全是不必思考就可以得出結論:成風必然會像範維一樣,遭遇冰山。

 

  方晗的確不曾留意到成風的詢問,她退出人群,退到足夠遠的距離,以淡漠的眼神看著眼前的一切。那些同學都好狂熱,看著她們,有一種很不真實的感覺。

 

  別人,為什麼可以輕易對另外一個人產生狂熱的崇拜?

 

  很值得思索的問題。

 

  然而,方晗還沒有開始像哈姆雷特那樣思索,就有人過來打擾了。讓所有人張大嘴,跌碎一地眼鏡的是,那個過來打擾她的人就是——成風。

 

  成風從人群中掙脫,走到方晗的面前。方晗一直看著他,直到他停在自己面前,還是不太明白他想做什麼。

 

  “你好!我是成風。”

 

  一個紅透全校的偶像明星,迷倒無數的女生,也需要向女孩子搭訕嗎?

 

  方晗揚起眉,瞪大眼,無言地看著面前高而瘦的男生。

 

  一旁的女孩子們已經忍不住嘰嘰喳喳起來:“喲!好傲氣呀,竟然給成風臉色,她以為自己是誰?校花嗎?”

 

  “聽說,不少男生追她哦,也許真的是校花級人物呢!嘻嘻……”

 

  聲音很小,很輕微,但有心人不難聽得到。

 

  方晗並不留意那群女孩子說了些什麼,既然成風主動,基於禮貌,她點了點頭,也回應一聲,“你好!”

 

  然後,轉身,走開。

 

  她的禮貌也只能到此了,何況她沒有認識陌生人的習慣。唔,還是到圖書館去呆一會兒吧!

 

  抬腳的刹那,方晗頓住了。

 

  不太遠的距離,範維站在那兒,雙手插在褲袋裏,往他們這邊方向看著,黑眸中滿是某種興味,表情卻又高深莫測。他的身側,一個美麗嬌豔的女孩依著他的手臂,仿佛那是她理所當然停靠的港灣。范維在方晗轉身面對他的下一秒,抽出插在褲袋裏的雙手,同時也抽掉那女孩宛若失了重心的身體所倚賴的支撐物,任女孩一路跺腳,一路嗔怪,一路緊跟,轉過身走遠了。

 

  “同學……”身後好像是成風的聲音,但馬上被一陣嬌嗔的喧鬧聲浪掩蓋了。

 

  人群再度聚攏在成風周圍,而方晗站在人群之外。

 

  方晗繞過一群人,看了一眼游在人群中的一尾小魚——於清,決定還是一個人回家。

 

  *********************************

 

  晚上九點半,方晗站在商學院迎新會的會場外。是因為一時無聊吧?她才會想來參加這種自己一向漠視的聚會。

 

  進去?還是不?

 

  猶豫不決中,會場門側一對糾纏的男女生吸引了她的目光。男生以背相對,看不清模樣;女生倒是完全呈現出面目:外表清純,很清麗,很脫俗;但行為顯然與外表不太相符。她搭住面前男生的手臂,仰頭喋喋不休地說話,一再試圖送上紅唇,因為身高的差異,所以一直沒有成功。或許只是一瞬,也或許是過了不短的時間,男生也許認為夠了,看似輕柔卻又無情地扯下女生八爪魚似的手,轉過身來。

 

  方晗想起他是誰了——範維!

 

  對上方晗的目光後,範維低聲對身旁的女生說了些什麼,然後女生掛著一臉的不情願乖乖地走進了會場。

 

  於是,會場外,只剩下方晗與範維。

 

  九月的夜,清冷的空氣,透過衣服沁入絲絲涼意。

 

  會場內,熱鬧的音樂,歡聲笑語,形成喧鬧的熱浪,幾乎掀翻了屋頂。

 

  方晗突然覺得索然無味。早就知道這種場合會非常無趣,她還是來了,真夠無聊的。

 

  走吧,回家吧。

 

  “你來晚了!”

 

  范維在方晗轉身前突然開口,語氣中似乎有指責。

 

  方晗微微一愕,這個高高在上的學生會會長,莫非還負責監督每個同學到會?

 

  “這重要嗎?”她直視對方,淡淡的語氣帶上挑釁。

 

  “也許吧!”範維以一種閒散的姿態靠在牆上,浪漫一點的人或者會聯想到一些所謂的貴族化慵懶氣質之類的東西,在方晗看來,只覺得他內心根本不像外表表現出來的簡單。

 

  “成風剛表演完,你錯過了他的歌聲。”他補上一句,高深莫測的雙眸一瞬也沒有稍移。

 

  她有說過要來聽成風唱歌嗎?莫名其妙的男人!決定了,今晚到這裏就好。

 

  “再見!”

 

  方晗輕巧地轉身,任長髮劃過夜空,形成瞬間晃動的秀麗風景而後安靜地垂落如前。

 

  在她幾不可聞的步履聲中,範維的聲音清晰傳來,“會再見的,方晗!”

 

  他口氣中蘊含她不瞭解的情緒,她也拋開不願去探索。

 

  走出會場建築,空氣更冷幾分,方晗抑制不住打了個寒顫。呀,冬天快來了吧?她不是感時傷懷的人,卻莫名其妙地想起那句著名的詩:冬天來了,春天還會遠嗎……

 

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人體器官休息時間

    月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣,它就像一個小小星球,一天之中隨12個時辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節氣而潮動。中醫管這一套體系叫時間醫學,是說我們身體呼應著日月的運轉,各器官在依序此消彼長,起承轉合。如果我們順應了身體的生物鐘規律,摸准薄弱那一刻,拾遺補缺,身體就能被調校到最佳狀態。

    一天之中,每個時辰都有一個臟器主持,那就是它最活躍的時段。隨時間消逝,它會逐漸減弱到低谷,即薄弱期,如此循環往復。

    淩晨1~3時:這是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13~17時。所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,但13~17時這段時間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開竅於眼睛,至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。

    有以下症狀者,最需要養肝:眩暈、情緒易激動、煩躁不寧、性情抑鬱沉悶、睡眠多夢,同時可能會胸肋隱痛、月經不調。

    淩晨5~7時:這是腎最強的時間,腎最脆弱的時間是23時~淩晨1時。建議早睡,養養精神,別在男人最虛弱的時候一再刺激它。
    有以下症狀者,最需要養腎:頭暈耳鳴、記憶力減退、性功能衰弱、手足軟、腰膝酸軟、易感風寒、不孕、早產。

    7~9時:這是肺最強的時間,有什麼運動最好放在這會兒做,在肺最有力的時候做有氧運動,例如慢跑,能強健肺功能。肺最脆弱的時間是21~23時。肺臟通常在此時示弱,我們晚上咳嗽得更厲害些,建議晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉。
    有以下症狀者,最需要養肺:呼吸微弱、語音低微、呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息。

    9~11時:這是脾最強的時間,脾弱的人可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾最脆弱的時間是19~23時,建議晚飯一小時後吃一個水果,甘味可以健脾。
    有以下症狀者,最需要養脾:腹脹、腹瀉、倦怠、遺精、白帶多、氣短、懶言、韌帶和肌肉鬆弛。

      11~13時:這是心最強的時間,有需要耗神思考的工作,可以利用中午,此時心力最強。心最弱的時間是21時~淩晨1時。所以心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜,建議睡前喝一杯胡蘿蔔汁或番茄汁,紅色食物能養心。
     有以下症狀者,最需要養心:心悸、胸悶、失眠、健忘、神志不寧、煩躁,甚至心前區劇烈疼痛。

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